LE POIDS IDEAL ....

Ce tableau vous permet de connaître votre fourchette de poids idéal selon votre taille.
Cette fourchette correspond à un IMC entre 20 et 25.

A ne pas prendre au sens littéral car tt depend de votre ossature .....( un grd merci à Carine pour ttes c infos )

Taille / IMC 20/25

1.40 / 39 - 49
1.42 / 40 - 50
1.44 / 41 - 52
1.46 / 43 - 53
1.48 / 44 - 55
1.50 / 45 - 56
1.52 / 46 - 58
1.54 / 47 - 59
1.56 / 49 - 61
1.58 / 50 - 62
1.60 / 51 - 64
1.62 / 52 - 66
1.64 / 54 - 67
1.66 / 55 - 69
1.68 / 56 - 71
1.70 / 58 - 72
1.72 / 59 - 74
1.74 / 61 - 76
1.76 / 62 - 77
1.78 / 63 - 79
1.80 / 65 - 81
1.82 / 66 - 83
1.84 / 68 - 85
1.86 / 69 - 86
1.88 / 71 - 88
1.90 / 72 - 90
1.92 / 74 - 92
1.94 / 75 - 94
1.96 / 77 - 96
1.98 / 78 - 98
2.00 / 80 - 100
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# Posté le samedi 09 février 2008 08:57

Modifié le dimanche 17 février 2008 03:50

soirée pierrad .... du samedi 9 Fevrier

soirée pierrad .... du samedi 9 Fevrier
bjr a ttes et bon dimanche ...

tres bonne soiree hier qui c terminé vers les coup de 3h
repas correct sans exagération , le tiramisu je ne lai pas gouté parce qu'elle n'avait pas trouvé la recette ww mais elle m'avait préparé spécialement pour moi une mousse au chocolat

elle a acheté la préparation chez lidl (marque linessa) si vs en avez un pres de chez vs ca vaut vraiment le cout elle est reelement bonne et legere !!

les valeurs nutritionnelles st au 100 g 85 kcal,lipides 3.7g ....
entre ns 100g c énorme soit 2 pts au 100g ]apres chacun mange ce qu'il a envie lol!!

Demain c jour de pesée mais je redoute car jai pas ete tres sage cette semaine ... du moins jai ete malade (inflamation des lombaires + sciatique) dc cachets super fort qui mont bouffé l'estomac j'avais telement mal que jai mangé du pain pour calmer la douleur !!! alors les répercutions vt etre terrible ....
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# Posté le dimanche 10 février 2008 04:19

Modifié le dimanche 17 février 2008 03:51

dimanche 10 fevrier

Voila ma journée

PETIT DEJ' :1.5 pts

Ricore sucre + lait 0.5 pts
50g de mousse au chocolat 1 pt

REPAS DE MIDI: 4pts

Pate a satiété 4 pts + courgette oignons champignons poivrons et tomates cerise

COLLATION 16H : 2.5 pts

Yaourt (mousse fruits rge 150g marque dia (ed) 1.5 pts SUPER BON
12 raisins 1 pts

REPAS DU SOIR : 10pts

2 x 60g de pain soit 4 pts
1 kiri 2 pts
+ St Paulin (30g) 2 pts
20g de choco noir 2 pts



TOTAL JOURNEE : 18/22soit 4 pts d'éco




je vs noterais le reste de ma journee en soiree ... en tt cas pas de viande apres la pierrad de hier soir .
Aujourdhui je prévois une journée a 18 car demain pesée et à mon avis j'ai rien perdu j'ai peut etre meme repris
reste 11 pts pour repas du soir !!!!


VS POURREZ VS APPERCEVOIR QUE JE VAIS DS ENORMEMENT DE MAGASINS EN FAIT JE TESTE PLEINS DE TRUCS AVEC TRES PEU DE CALORIE ..... DES QU'UNE AMIE ME PARLE D'UN TRUC BON ET PEU CHER NIVEAU CALORIE ......

JE TESTE LOL méfiez vs des taillefines sveltesse et compagnie !!!!!
par contre les grissiniS au sésame de taillefine tres tres peu cher en pts ca vaut le cout pour un apero léger ... lol
valeurs nutritionnelles pour 100g v. énergétiques =410 cal / lipides =12g soit 8 pts pour 100g tjs en sachant qu'un baton fait 6g ALORS A VS CALCULATRICE !!!!! SOIT ENV 16 BATONS
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# Posté le dimanche 10 février 2008 06:14

Modifié le dimanche 17 février 2008 03:54

MOI AVEC 75.100 KG

MOI AVEC 75.100 KG
C PAS JOLI JOLI ..... LOL
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# Posté le dimanche 10 février 2008 06:22

Moi a 70 kg ....bientot !! YOUPI

Moi a 70 kg ....bientot !! YOUPI
alors voila u n petit apercu a 70 kg ts rond
plus qu'1.900 kg encore quelques efforts avant d'arriver au premier objectifs entre guillemet .....


une petite adresse importante si vs souhaitez réaliser un mannequin virtuel et convertir les unités de mesures

http://fderad.club.fr/convmesu.htm[/s]



VOILA J'Y SS LES FILLES .... LE 2 MARS 2008 SOIT UNE PERTE TOTAL DE 5.100 KG .... TROP FIERE DE MOI !!
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# Posté le dimanche 10 février 2008 06:48

Modifié le dimanche 02 mars 2008 05:15